La Capoeira: Beneficios
La Capoeira, a modo de lucha camuflada de danza, fomenta la autoestima, la vigilancia y observación, la no-violencia y camaradería, así como una buena forma física y mental.
El grupo Brasil Capoeira tiene sede en Brasil y en Suiza y es dirigido por Mestre Matías.
Graduada Alegría imparte clases y dirige el grupo en Barcelona desde Abril 2006.
Mejorar la condición física general, aumentar la resistencia, fomentar la flexibilidad, aumentar la potencia muscular, practicar el equilibrio y la coordinación, crear conciencia del cuerpo de uno mismo.
A través de las danzas Africanas y Afro-Brasileñas como Afro, Samba, Coco, Maculelé, Samba de Roda, Puxada de Rede… el alumno obtiene fondo y mejora su elasticidad, expresión corporal y coordinación. Al mismo tiempo aprende acerca de las costumbres y rituales que fueron introducidos y desarrollados durante la época de la esclavitud en Brasil.
Movimientos
El movimiento básico de la Capoeira es la Ginga, a partir del cual parten infinidad de movimientos en diferentes configuraciones. Éstos se pueden agrupar en defensas, golpes, movimientos desequilibrantes, traumatizantes y cintura desprezada. El alumno aprende a hacer los movimientos en sus diferentes formas y a observar la importancia de su precisión y relevancia dentro del espacio y el tiempo.
El alumno aprende la importancia de la estética en la Capoeira a través de movimientos acrobáticos y harmónicos llamados acobracías y floreos que se introducen en la Roda de Capoeira.
Secuencias
Existen secuencias oficiales en la escuela de Brasil Capoeira basadas en las sequencias de ensino de Mestre Bimba, pero se pueden crear muchas más, combinando movimientos e ‘hilvanando’ uno con otro. Los alumnos trabajan en pareja para practicar los golpes, los floreos o las esquivas, concentrándose en la buena sincronización de cada movimiento (pregunta y respuesta).
Música
El alumno aprende a tocar los instrumentos y los diferentes ritmos que dirigen una Roda de Capoeira (el Berimbau, el Pandeiro, el Atabaque, el Agogô, el Reco-Reco, y las palmas). También aprende a cantar las canciones de Capoeira que acompañan a la Roda de Capoeira, y a improvisar.
El idioma oficial de la Capoeira es el Portugués. A través de la música y de las clases que son parcialmente impartidas en Portugués, el alumno aprende las nociones básicas del idioma y de la cultura Brasileña.
Roda
Todos los conocimientos y los conceptos básicos que el alumno aprende se ponen en práctica en la Roda de Capoeira. La Roda es un círculo de personas que tocan instrumentos, cantan, dan palmas y juegan (jogan) Capoeira. En la Roda de Capoeira es dónde se ha de utilizar al máximo la astucia (mandinga), la improvisación y el respeto, así como demostrar que el alumno tiene control de sus propios movimientos y sabe utilizarlos en el momento adecuado y dentro de un espacio delimitado.
Contenido
Una sesión típica puede durar 90 minutos y dividirse del siguiente modo:
